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煮酒论英雄的博客

一个爱好网络的小学教师。

 
 
 

日志

 
 

自信  

2009-08-08 20:50:42|  分类: 子女教育 |  标签: |举报 |字号 订阅

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自信,就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。诚如你所说的,自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上,因而比一般人更易获得各方面的成功。可以说,自信意味着已成功了一半。

然而遗憾的是,缺乏自信的人仍随处可见。研究显示,人们之所以缺乏自信,有的甚至自卑,原因很多,但有一点可以肯定:这完全是后天形成的,与先天无关。因此,可以这么说,是人们自己把自己搞得没了自信,从而影响了自己的成功与前途。还是那句话:最大的敌人是你自己。

那么,该如何科学、有效地培养自己的自信心呢?现提出如下合理化建议,供你参考:

第一,经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败,你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗?你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的,把它们列出来,写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条,经常看看、想想。在从事各种活动时,想想自己的优点,并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好,有利于提高从事这项活动的成功率。

第二,多与自信的人接触和来往。“近朱者赤,近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起,你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触,你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。

第三、自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时,一定不要放弃。要坚持对自己说:“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重复对自己念叨有信心的词语,是一种很重要的自我正面心理暗示,有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。

第四、树立自信的外部形象。一个人,保持整洁、得体的仪表,有利于增强自己的自信心。举止洒脱,行为端方,助人为乐,目不斜视,就会有发自内心的自信。同时,加强锻炼,保持健美的体形,对增强自信也很有帮助。

第五、保持一定的自豪感。一个人,谦虚是必要的,但不可过度。过分贬低自己,对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气,但不可无傲骨。要相信自己,充满对自己的自豪感。

第六、学会微笑。微笑会增加幸福感,进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑,自信从中而来,几乎立竿见影。

第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中,要经常抓住机会展现自己的优势、特长,同时注意弥补自己的不足,不断求得进步。这样,你就会提高成功率,也会得到更多的赞扬声,肯定能增强自信。

第八、多阅读名人传记。因为很多知名人士,成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时,比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料,会让你知道你其实是具备成功的条件的,成功也是完全来得及的,这样有助于提升你的自信心。

第九、做好充分准备。从事某项活动前,如果能做好充分的准备,那么,在从事这项活动时,必然较为自信,从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功,必会反过来又能增强整体自信心。

第十、给自己确定恰当的目标。目标太低,太容易实现了,不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高,不易达到,反而对自信心有所破坏。恰当的目标是:用力跳起来刚能碰到。

真诚地祝贺你越来越自信,越来越成功!

    自信是建立在一定的实力上,如果实力你是不可能的信心,如果你要建立信心,最重要的是你的弱点是什么,比你很穷,那么你的信心将来自于财,当你有很多钱的时候你才会很自信,所以打工积钱才能积累信心,如果你很自悲你就要找到性格自悲的愿因,那么你就要每天多和别人交往,当你试着和更多的人交往的时候你才会慢慢自信起来,有些东西会慢慢改变。像上面的都是精神胜力法,也许会对你产生暂时的作用,但是有一道理很明显,穷人穿的再漂亮和富人交往了没底气,而富人穿的再破,说话都底气十足,这就是区别,这就是实力!如果你是十分有爱心又可爱的人,还怕别人不爱你吗?呵呵,笑一笑增加信心ing...

每个人都是独特的,都会有自己的优势。发现这些优势,便找到了自信的“交点”。如果一个人总是以为自己“一无是处”,处处不如别人,那是不可能成为一个自信的人的。因此,我们要学会欣赏自己的优点和长处,而不要过多关注自己的缺点和劣势,这样才能增强自信心。

自信是成功的产儿,没有成功的体验,就不会有自信。应该说,在每个人的生活经历中都有成功的记录,例如,学会了做饭、洗衣、学习成绩的进步,在某项比赛取得好名次等等。成功的生活经历,给我们带来无限的喜悦,是我们前进的动力,也会使我们逐渐自信起来。我们要在生活中积累成功。

缺点和不足是影响自信的一个重要因素。人们往往会因为自己在某些方面存在的不足、缺点或缺陷,影响了自信心的确立。因此,要树立真正的自信,就要正视自己的不足,并想办法加以克服和弥补,使之变弱为强。当一个人通过艰苦的努力,弥补了自己的不足,变得坚强有力的时候,才能有真正的自信。

有自卑心理的人,往往自己不相信自己,看不起自己,总觉得自己这也不行,那也不好,久而久之,便形成恶性循环,越是自卑越容易失败,越是失败越没信心。树立自信必须克服自卑。

克服自卑的方法:

1.默念“我行”、‘我能行”。默念时要果断,要反复念,特别是遇到困难时更要念。只要你坚持念,就会通过自己积极的心理暗示,逐渐树立起信心。

2.客观评价自己。不要老盯着自己的缺点不放,整日为之烦恼。要善于发现、挖掘自己的闪光点。可以开一张清单,不仅列出你的缺点,更重要的是列出你的优点(任何优点都不要放过)。

3.开放自己。走到人群中去,真诚地敞开心扉,别人一定会很快理解你,接受你。有了心事,便向同学、朋友倾诉,不要闷在心里。在交往中,你会变得心胸豁达,充满自信。

4.积极参加体育锻炼。体育锻炼是振奋人心的好方法,可以消除人的惰性,使人变得勇敢、果断。经常参加体育锻炼的人,大多性格开朗,对生活抱有信心

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